You Can Heal Your Life
Louise L. Hay
Teks tersedia
Audio tersedia
-
Plot
-
Ring 1
-
ring 2
-
ring 3
-
ring 4
-
Kesimpulan
-
Full Dering
“Kenapa ya aku selalu gak bisa sabaran? Ujung-ujungnya selalu jadi masalah, menyakiti, merusak. Aku juga sebenarnya gak mau kaya begini. Tapi gak tahu harus gimana,” ujar Roman yang hampir saja memukul orang yang menyenggolnya di jalan.
Deddy, yang tadi menghentikan Roman, berkata, “Kamu perlu menenangkan diri kaya’nya, Rom. Coba deh ikut meditasi atau baca buku yang bisa mengajarkan caranya bikin hati lebih damai gitu. Nih, kebetulan kita lagi di deket toko buku, coba kita cari yuk buku yang pas buat kamu.”
Keduanya pun berkeliling toko buku. Beberapa menit kemudian, Deddy memanggil Roman dan memintanya untuk membaca sedikit bagian pengantar dari buku yang diambilnya.
Roman pun membacanya, “Pintu gerbang menuju kebijaksanaan dan pengetahuan selalu terbuka.
Hidup ini benar-benar sangat sederhana. Apa yang kita berikan, kita dapatkan. Apa yang kita lihat tentang diri kita menjadi kenyataan bagi diri kita sendiri. Setiap orang bertanggungjawab atas segala hal dalam hidup mereka, terbaik dan terburuk.
Setiap pemikiran yang kita pikirkan menciptakan masa depan kita. Setiap dari kita menciptakan pengalaman kita melalui pemikiran dan perasaan kita. Pemikiran yang kita pikirkan dan kata-kata yang kita ucapkan menciptakan pengalaman kita.
“Kita menciptakan situasi, dan kemudian kita menyerahkan kekuatan kita dengan menyalahkan orang lain atas rasa frustasi kita. Tidak ada siapa pun, tidak ada tempat di mana pun, dan tidak ada hal apapun yang memiliki kekuatan atas diri kita, karena “kita” adalah satu-satunya pemikir dalam pikiran kita.
“Ketika kita menciptakan kedamaian, keharmonisan dan keseimbangan dalam pikiran, kita akan menemukannya dalam kehidupan. Setiap kepercayaan akan menciptakan pengalaman yang cukup berbeda. Apa yang kita percaya dan yakini tentang diri dan hidup menjadi benar bagi kita.
“You Can Heal Your Life, ditulis oleh Louise L. Hay,” ujar Roman sambil mengangguk-angguk dengan mata yang semangat. “Kaya’nya aku bisa ambil pelajaran penting dari buku ini nih,” sambungnya lagi.
“Ya sudah, cepat beli sana. Nanti Kalau sudah selesai baca, ceritakan padaku, ya, kawan.” pinta Deddy.
“Siap, Ded. Makasih ya sudah menemukan buku ini.” ujar Roman senang.
So, apakah buku itu bisa membantu Roman mengubah kebiasaan buruknya? Mari kita simak di BaRing berikut ini.
Ring 1 - Apa yang Harus Saya Yakini agar saya berubah?
Alam semesta akan sepenuhnya mendukung kita dalam setiap pemikiran yang kita pilih untuk kita pikir dan percaya. Dengan kata lain, pikiran bawah sadar kita menerima apapun yang kita pilih untuk percaya. Dan kita memiliki pilihan yang tak terbatas tentang apa yang bisa kita pikirkan. Akan lebih baik kita berpikir “Setiap orang selalu suka membantu,” daripada “Orang suka menentang saya”.
Kekuatan alam semesta tidak pernah menilai atau mengkritik diri kita. Ia hanya menerima kita sesuai nilai diri kita sendiri. Kemudian ia merefleksikan kepercayaan kita dalam kehidupan. Jika kita ingin percaya bahwa hidup ini sepi dan tidak ada orang yang mencintai kita, maka itulah yang akan kita temukan dalam dunia kita.
Ketika kita kecil, kita belajar bagaimana menghargai diri kita dan kehidupan berdasarkan reaksi orang dewasa di sekitar kita. Ketika kita tumbuh dewasa, kita memiliki kecenderungan untuk menciptakan kembali lingkungan emosional dari kehidupan di awal rumah kita.
Ini tidak berarti baik atau buruk, benar atau salah: ini adalah apa yang kita ketahui sebagai “rumah” dalam diri kita. Kita juga cenderung menciptakan ulang relasi pribadi kita, relasi yang kita miliki dengan ibu atau ayah kita. Pikirkan seberapa sering Anda mendapatkan pacar atau bos “mirip” seperti ibu atau ayah Anda.
Kita juga memperlakukan diri kita dengan cara bagaimana orangtua kita memperlakukan kita. Kita memarahi dan menghukum diri kita dengan cara yang sama. Anda bisa mendengar hampir semua kata seperti Anda dulu mendengarkannya. Kita juga suka dan mendukung diri kita dengan cara yang sama, jika kita dicintai dan didukung sewaktu anak-anak. Tetapi kita tidak boleh menyalahkan orangtua kita atas semua ini. Kita semua adalah korban, dan mereka tidak mungkin mengajarkan apapun yang mereka tidak ketahui.
Satu-satunya hal yang akan kita hadapi adalah pikiran kita, dan pikiran bisa diubah. Tidak peduli apa permasalahannya, pengalaman kita hanyalah efek luar dari pemikiran dalam diri kita. Bahkan benci pada diri sendiri hanyalah membenci sebuah pemikiran yang Anda miliki tentang diri Anda.
Pemikiran ini menghasilkan sebuah perasaan, dan Anda terbuai perasaan tersebut. Jika Anda tidak memiliki pemikiran tersebut, Anda tidak akan memiliki perasaan tersebut. Dan pemikiran bisa diubah. Ubah pemikiran tersebut, dan perasaan itu harus pergi. Kita memilih pemikiran kita.
Masa lalu telah berakhir dan selesai. Kita tidak bisa mengubah masa lalu sekarang. Tetapi kita bisa mengubah pemikiran kita tentang masa lalu. Betapa bodohnya kita MENGHUKUM DIRI KITA SENDIRI pada masa kini karena seseorang melukai kita di masa lalu. Untuk melepaskan masa lalu, kita harus rela memaafkan. Kita perlu memilih melepaskan masa lalu dan memaafkan setiap orang, termasuk diri kita sendiri. Kita mungkin tidak tahu bagaimana memaafkan, dan kita mungkin tidak ingin memaafkan, tetapi kenyataannya ketika kita mengatakan kita rela memaafkan maka mulailah proses penyembuhan.
Semua penyakit berasal dari kondisi ketidakmaafan. Bilamana kita sakit, kita perlu mencari tahu ke dalam hati kita untuk melihat siapa yang perlu kita maafkan. Kita tidak perlu tahu BAGAIMANA memaafkan. Kita hanya perlu RELA untuk memaafkan. Ketika kita benar-benar mencintai dan menerima dan MEMPERKENANKAN DIRI KITA SEBAGAIMANA ADANYA, maka segala hal dalam kehidupan akan bekerja. Seperti sedikit keajaiban terjadi di mana-mana.
Kesehatan kita meningkat, kita menarik uang lebih banyak, relasi kita menjadi jauh lebih terpenuhi, dan kita mulai mengekspresikan diri kita dalam cara pemenuhan yang kreatif. Semua ini sepertinya terjadi bahkan tanpa usaha kita.
Mencintai dan mengakui diri kita sendiri, menciptakan ruang keamanan, kepercayaan dan kepantasan dan penerimaan, akan menciptakan keteraturan dalam pikiran Anda, menciptakan lebih banyak relasi yang penuh cinta dalam hidup Anda, menarik pekerjaan baru dan sebuah tempat tinggal baru dan lebih baik, dan bahkan memampukan berat badan Anda normal.
Orang yang mencintai diri dan tubuh mereka tidak akan menyiksa diri mereka sendiri maupun orang lain. Pengakuan Diri dan Penerimaan Diri pada saat ini adalah kunci utama untuk perubahan positif dalam setiap area kehidupan kita. Mencintai diri sendiri membuat keajaiban bekerja dalam kehidupan kita.
Ring 2 - Dari Mana Keyakinan Kita Berasal?
Baiklah, kita telah melalui banyak hal dan telah menyaring apa yang kita pikir merupakan permasalahannya. Sekarang kita telah menemukan masalah sebenarnya. Kita merasa kita tidak cukup baik, dan kekurangan cinta pada diri.
Dari cara kita memandang kehidupan, jika ada sebuah permasalahan, dan ini harusnya benar. Semua keyakinan ini berasal dari masa kecil kita, orangtua kita, saudara kita, keluarga, tetangga, teman dan lingkungan kita.
Kebanyakan dari kita memilih untuk memikirkan pemikiran yang sama seperti orangtua kita pikirkan, tetapi kita tidak harus terus melakukannya. Tidak ada hukum tertulis yang mengatakan kita hanya bisa berpikir dalam satu cara. Apapun yang kita pilih untuk percaya menjadi benar bagi kita. Pemikiran kita bisa sama sekali berbeda. Kehidupan dan pengalaman kita bisa sama sekali berbeda.
Setiap momen adalah permulaan yang baru. Masa sekarang adalah masa di mana perubahan terjadi, saat ini, di sini dan sekarang dalam pikiran kita. Tidak peduli berapa lama kita telah memiliki pola negatif atau penyakit atau relasi yang buruk atau kekurangan uang atau benci dengan diri sendiri. Kita bisa mulai membuat perubahan hari ini!
Masalah Anda tidak lagi membutuhkan pembenaran bagi Anda. Ia sekarang bisa memudar kembali menjadi ketiadaan dari manapun dia berasal. Anda bisa melakukannya. Ingat bahwa Anda adalah satu-satunya orang yang memikirkan pikiran Anda! Anda adalah kekuatan dan otoritas dalam dunia Anda!
Pemikiran dan keyakinan Anda akan masa lalu telah menciptakan momen ini, dan semua momen hingga momen ini. Apa yang Anda sekarang pilih untuk percaya dan pikir dan katakan akan menciptakan momen berikutnya dan hari berikutnya dan bulan berikutnya dan tahun berikutnya. Masa kini memulai proses baru. Setiap momen adalah permulaan baru, dan momen ini adalah sebuah permulaan baru bagi Anda di sini dan sekarang. Momen ini adalah di mana perubahan mulai!
Tidak selalu mudah menangkap pemikiran kita karena bergerak begitu cepat. Tetapi, kita bisa mulai sekarang untuk melihat dan mendengar apa yang kita katakan. Jika Anda mendengar diri Anda mengekspresikan bentuk kata-kata negatif apapun juga, berhenti dalam tengah kalimat. Ubah atau buang kata tersebut. Anda bahkan bisa katakan padanya, “Keluar!”
[Kita semua di sini untuk melampaui batasan awal kita, apapun itu. Kita di sini untuk mengenali keindahan dan keilahian diri kita sendiri tidak peduli apa yang orang lain katakan kepada kita. Setiap orang memiliki keyakinan negatif untuk diatasi.]
Ring 3 - Jadi, Apa Yang Perlu Saya Lakukan Sekarang?
[“Saya melihat pola saya, dan Saya memilih untuk membuat perubahan.”]
Putuskan untuk berubah. Apapun yang Anda berikan kembali kepada Anda. Semakin Anda mengeluarkan kemarahan, semakin Anda menciptakan situasi bagi Anda untuk marah. Buatlah sebuah keputusan untuk menjadi “Rela untuk Berubah”!
Jika Anda ingin menguji betapa keras kepala Anda, coba mendekatkan diri pada ide untuk menjadi rela berubah. Kita semua ingin kehidupan kita berubah, memiliki situasi yang semakin baik dan semakin mudah, tetapi kita tidak ingin kalau harus berubah.
Kita akan lebih suka ia berubah dengan sendirinya. Agar hal ini terjadi, kita harus mengubah dari dalam. Kita harus mengubah cara berpikir kita, cara kita berbicara, cara kita mengekspresi diri kita. Dengan begitu maka perubahan di luar akan terjadi.
Perlawanan untuk berubah. Kesadaran merupakan langkah pertama dalam penyembuhan dan perubahan. Ketika kita memiliki beberapa pola yang tertanam dalam diri kita, kita harus menyadarinya agar menyembuhkan situasi. Mungkin kita mulai menyebutkan kondisi tersebut, mengeluh tentangnya atau melihatnya ada pada orang lain.
Ia muncul ke permukaan dari perhatian kita dalam beberapa cara, dan kita mulai menghubungkannya. Kita sering menarik seorang guru, teman, kelas atau pelatihan, atau buku kepada kita yang mulai menyadarkan cara baru untuk mendekatkan diri dengan pemecahan masalah.
Proses perubahan mulai terjadi seketika kita mulai berpikir tentang membuat perubahan. Ketidaksabaran hanyalah bentuk lain dari perlawanan. Merupakan penolakan untuk belajar dan berubah. Ketika kita meminta perubahan segera diselesaikan, maka kita tidak memberi diri kita sendiri waktu untuk belajar pelajaran yang terdapat dalam masalah yang telah kita ciptakan.
Pelajaran bisa dipelajari melalui kesadaran. Jika Anda berpikir suatu hal yang tersulit untuk Anda lakukan dan betapa Anda menolaknya, maka Anda sedang melihat pelajaran yang paling berharga saat ini. Pasrah, melepaskan penolakan, dan ijinkan diri Anda belajar apa yang Anda butuhkan untuk belajar, akan membuat langkah selanjutnya bahkan lebih mudah.
Jangan membiarkan penolakan Anda menghalangi Anda dari membuat perubahan. Kita bisa melakukannya dalam dua tahap: 1) Melihat penolakan, dan 2) Masih membuat perubahan mental. Amati diri Anda sendiri, perhatikan bagaimana Anda menolak, dan kemudian tetap lakukan.
Pola yang berulang-ulang menunjukkan kepada kita kebutuhan kita. Setiap kebiasaan yang kita miliki, setiap pola yang kita ulangi, ada sebuah KEBUTUHAN DALAM DIRI KITA. Kebutuhan tersebut ada kaitan dengan beberapa keyakinan yang kita miliki.
Jika tidak ada kebutuhan, kita tidak akan memilikinya, melakukannya, atau menjadinya. Ada sesuatu di dalam diri kita yang membutuhkan lemak, relasi yang buruk, kegagalan, rokok, kemarahan, kemiskinan, kekerasan, atau apapun yang ada itulah masalah bagi kita.
Tidak ada hubungannya dengan tekad atau disiplin. Apapun yang kita coba untuk lepaskan dalam hidup kita hanyalah sebuah gejala, sebuah efek luar. Mencoba untuk mengeliminasi gejala tersebut tanpa bekerja untuk mengatasi penyebabnya hanyalah sia-sia.
Pada saat kita melepaskan tekad kita atau disiplin, gejala tersebut muncul lagi. Harus ada kerelaan untuk melepaskan kebutuhan tersebut. Ketika kebutuhan tersebut hilang, Anda tidak akan memiliki hasrat atas pola lama tersebut.
“Saya tidak Berharga” menciptakan penundaan. Jika salah satu sistem kepercayaan atau pola pemikiran Anda adalah “Saya Tidak Berharga,” maka salah satu efek luar bisa jadi penundaan. Karena bagaimana pun penundaan adalah salah satu cara menghambat diri kita dari mencapai apa yang ingin kita tuju.
Kebanyakan orang yang menunda akan menghabiskan banyak waktu dan energi memarahi diri mereka atas penundaan. Mereka akan menyebut diri mereka malas dan pada umumnya akan membuat diri mereka merasa bahwa mereka adalah “orang jahat.”
[Menghargai Diri Membuka Banyak Pintu]
[Jadilah baik kepada diri Anda sendiri. Mulai mencintai dan mengakui diri Anda. Inilah yang anak kecil butuhkan agar mengekpresikan dirinya pada potensi tertingginya.]
Ring 4 - Bagaimana Cara Kita untuk Berubah?
[Semua teori di dunia ini tidak ada gunanya kecuali kita mengetahui bagaimana mengaplikasikannya dan membuat perubahan.]
Melepaskan kebutuhan. Kadang ketika kita mencoba melepaskan sebuah pola, keseluruhan situasi kelihatan semakin memburuk untuk sementara waktu. Ini bukanlah hal buruk. Ini adalah tanda bahwa situasi sedang mulai bergerak. Afirmasi kita sedang bekerja, dan kita perlu tetap lanjut.
Pikiran Anda adalah sebuah Alat. Anda jauh lebih besar dari pikiran Anda. Anda mungkin berpikir pikiran Anda sedang menjalankan pertunjukan. Tetapi ini terjadi hanya karena Anda telah melatih pikiran Anda berpikir dengan cara demikian. Anda juga bisa melepaskan apa yang sudah Anda latihh dan melatih ulang alat Anda ini.
Pikiran Anda adalah sebuah alat untuk Anda gunakan dalam cara apapun yang Anda inginkan. Cara Anda menggunakan pikiran sekarang hanyalah sebuah kebiasaan, dan kebiasaan, kebiasaan apapun, dapat diubah jika kita ingin melakukannya, atau bahkan jika kita hanya tahu ini mungkin untuk melakukannya.
Mengendalikan Pikiran. Ada sebuah kekuatan dan kecerdasan luar biasa dalam diri Anda yang secara konsisten merespon terhadap pemikiran dan kata Anda. Seketika Anda belajar mengendalikan pikiran Anda dengan kesadaran pilihan dari pemikiran Anda, Anda menghubungkan diri Anda dengan kekuatan ini. Jangan berpikir pikiran Anda yang mengendalikan. Anda yang mengendalikan pikiran Anda.
Anda menggunakan pikiran Anda. Anda bisa berhenti memikirkan pemikiran lama tersebut. Ketika pemikiran lama Anda mencoba kembali dan mengatakan, “Begitu sulit untuk berubah,” ambil alihlah. Katakan kepada pikiran Anda, “Saya sekarang memilih untuk percaya bahwa ini menjadi semakin mudah bagi saya untuk membuat perubahan.”
Anda mungkin perlu melakukan pembicaraan ini dengan pikiran Anda beberapa kali hingga ia mengakui bahwa Anda yang mengendalikan dan apa yang Anda katakanlah yang sah.
Anda adalah satu-satunya yang mengendalikan pemikiran Anda saat ini. Pemikiran lama Anda telah pergi; tidak ada yang bisa Anda lakukan padanya kecuali hidup di luar pengalaman yang disebabkannya. Pemikiran Anda saat ini, yang sedang Anda pikirkan saat ini, semuanya dalam kendali Anda.
Pelepasan fisik. Kadang kita perlu mengalami pelepasan fisik. Pengalaman dan emosi bisa terkunci di dalam tubuh. Berteriak di dalam mobil dengan jendela tertutup bisa jadi sangat melegakan jika kita telah gerah dengan ekspresi verbal kita.
Pemaafan. Pemaafan atas diri kita sendiri dan orang lain membebaskan kita dari masa lalu. Lagi-lagi pemaafan adalah jawaban atas hampir semua hal. Ketika kita merasa buntu, biasanya berarti masih ada beberapa pemaafan yang perlu dilakukan.
Ketika kita tidak mengalir bebas dalam kehidupan kita pada saat ini, biasanya berarti kita sedang menahan masa lalu. Penyesalan, kesedihan, luka, takut, atau rasa bersalah, menyalahkan, kemarahan, kebencian, dan kadang bahkan hasrat membalas dendam. Setiap kondisi ini berasal dari ruang ketidakmaafan, penolakan untuk melepaskan dan hadir pada masa kini.
[Cinta selalu merupakan jawaban untuk menyembuhkan bentuk apapun. Dan jalur menuju cinta adalah pemaafan. Pemaafan menghilangkan kebencian.]
Hak kelahiran alami kita adalah bergerak dari kesuksesan ke kesuksesan sepanjang hidup kita. Jika kita tidak sedang melakukannya, kita tidak selaras dengan kemampuan asli kita, atau kita tidak percaya ia bisa jadi nyata bagi kita, atau kita tidak mengenal kesuksesan kita.
Kelayakan. Jika kita tidak menerima ide bahwa kita “layak” terhadap kemakmuran, maka bahkan ketika keberlimpahan jatuh ke pangkuan kita, entah bagaimana kita akan menolaknya. Kemakmuran sejati dimulai dengan perasaan nyaman tentang diri Anda.
Juga merupakan kebebasan melakukan apa yang ingin Anda lakukan, ketika Anda ingin melakukannya. Bukan jumlah uang; namun merupakan kondisi pikiran. Kekayaan atau kekurangan adalah manifestasi dari dalam pikiran Anda.
Pastikan Anda tidak sedang menolak kemakmuran sekarang. Jika Anda menerima sebuah hadiah, terimalah dengan penuh syukur. Jika Anda tidak bisa menggunakannya, berikanlah kepada orang lain. Biarkan segala sesuatu mengalir melalui Anda. Tersenyumlah dan katakan terima kasih. Ini adalah cara menyampaikan kepada alam semesta bahwa Anda siap menerima hal-hal baik dalam kehidupan Anda.
Jangan menunda kemakmuran Anda dengan membenci atau iri jika orang lain memiliki lebih dari Anda. Jangan mengkritik bagaimana cara mereka menghabiskan uang mereka, itu bukan urusan Anda.
Setiap orang berada dalam hukum pikiran bawah sadarnya sendiri. Perhatikanlah pikiran Anda sendiri. Berkati orang lain agar mendapatkan kelimpahan, dan ketahuilah bahwa ada begitu banyak untuk kita semua. Ada hukum permintaan dan penawaran. Permintaan hadir duluan. Uang memiliki caranya sendiri untuk hadir kepada siapa yang memerlukannya.
Kesadaran kemakmuran Anda, tidak bergantung pada uang; aliran uang Anda bergantung pada kesadaran kemakmuran Anda. Sebagaimana Anda bisa menampung lebih banyak, akan lebih banyak lagi yang datang ke dalam kehidupan Anda. Mulai kenali kemakmuran di manapun dan bergembiralah.
Tubuh. Kita menciptakan penyakit dalam tubuh kita. Tubuh, seperti semua hal dalam hidup, merupakan cermin dari pemikiran dan kepercayaan dalam diri kita. Tubuh selalu berbicara kepada kita, hanya jika kita menyediakan waktu untuk mendengarkannya. Setiap sel dalam tubuh Anda merespon terhadap setiap pemikiran yang Anda pikirkan dan setiap kata yang Anda ucapkan.
LOUISE L. HAY adalah dosen metafisika, guru dan penulis berbagai buku best seller. Lebih dari 25 tahun, ia telah membantu jutaan orang untuk menemukan dan menggunakan potensi penuh dari kekuatan kreatif mereka sendiri untuk pengembangan diri dan penyembuhan diri. Website: www.LouiseHay.com dan www.HealYourLife.com
Setelah membaca buku ini, Roman pun menemui Deddy dan menceritakan apa yang dipelajarinya, yaitu antara lain:
- Setiap orang bertanggungjawab atas segala hal dalam hidup mereka, terbaik dan terburuk.
- Alam semesta akan sepenuhnya mendukung kita dalam setiap pemikiran yang kita pilih untuk kita pikir dan percaya.
- Setiap momen adalah permulaan yang baru. Masa sekarang adalah masa di mana perubahan terjadi
- Putuskan untuk berubah. Apapun yang Anda berikan kembali kepada Anda.
- Semua teori di dunia ini tidak ada gunanya kecuali kita mengetahui bagaimana mengaplikasikannya dan membuat perubahan.
Mendengar Roman, Deddy pun kembali mengingatkan, “Tuh, mulai sekarang coba terapkan yang ada di buku ini. Jangan sedikit-sedikit kesal, ya.”
“Yes. Mengaplikasikannya pasti gak mudah, tapi setidaknya, aku sekarang paham cara untuk mengubah kebiasaan burukku, Ded. Thanks for Support-nya ya, Bro” ujar Roman.
Terima kasih telah menyimak BaRing kali ini, semoga manfaatnya bisa Anda rasakan juga. Sukses selalu. Sampai bertemu di BaRing selanjutnya.
Jangan lupa untuk melayangkan saran dan kritik Anda ke email kami di: ingat@baring.digital.
Rekomendasi Baring Lainnya
