MASTERING LIFE ENERGIES – Simple Steps to Luminous Life
Maria Nemeth, PhD
Teks tersedia
Audio tersedia
-
Plot
-
Ring 1
-
ring 2
-
ring 3
-
ring 4
-
ring 5
-
Ring 6
-
Kesimpulan
-
Full Dering
Joy beberapa bulan ini menganggur setelah perusahaan ia bekerja bangkrut. Ia telah bekerja di perusahaan tersebut sejak lulus SMA sambil kuliah hingga lulus pun masih bekerja di perusahaan yang sama. Menjadi kepercayaan bos- nya membuatnya nyaman sama pekerjaannya tanpa berpikir bakal keluar dari zona ini maupun membuat tujuan ataupun gol baru dalam hidupnya. Baginya perusahaan ia bekerja saat itu bagaikan cinta pertama yang akan berakhir pada pelaminan 🙂
Namun siapa sangka karena situasi yang sangat tidak terduga ini menyebabkan perusahaan ia bekerja pailit dan atasannya pun memutuskan untuk pensiun karena usianya yang juga tidak lagi muda. Joy diminta untuk mencari pekerjaan baru di tempat lain. Tentu ini bukanlah skenario yang ada pada Joy. Buyar seketika harapan namun ia harus bisa menerima pil pahit ini.
Setelah keluar dari pekerjaan, Joy merasa sangat kehilangan arah dan sama sekali tidak tahu apa yang harus ia lakukan dan harus mulai dari mana.
Beruntung dia masih memiliki seorang sahabat yang selalu ada untuknya. Namun sahabatnya ini juga sedang sibuk merintis usaha barunya sehingga beberapa bulan terakhir jarang mengontaknya.
“Ding Dong”,,, terdengar suara bell. Dilanjutkan dengan suara gedoran pintu…
Joy, bangun, yuk malu ih, Marie sudah di bawah nih khusus mau bertemu kamu.
Mendengar sebutan nama Marie sontak Joy bangun dari tempat tidur dan lari ke bawah. “I miss you,, ke mana aja selama ini?” “Sorry say, gue lagi sibuk urusin usaha baru gue sampai bisa running dengan baik baru berani gue mengalihkan fokus gue ke hal lain. Gue gak mau setengah-setengah dengan apa yang gue kerjakan. Tujuan dan goal yang ingin gue capai sudah jelas di depan mata. Gue mesti grab opportunity ini dan bisa menjadi yang terbaik versi gue agar gue tidak menyesal kelak.” Ok that’s all about me. What about you?
Pernyataan dan pertanyaan sahabatnya ini membuat dirinya seolah panas dan bangkit dari lamunannya. “Kenapa gue sama sekali tidak memikirkan semua hal yang loe sampaikan ya? Gue malah ngerasa gue seperti “diceraikan” dan hidup gue terasa cerai berai. Feel so low energy as well. Salah gue di mana ya Mar?”
“Gue tahu nih, apa yang loe rasakan sama persis seperti yang gue rasakan tahun lalu.” Sambil cari-cari di tasnya, Marie mengeluarkan sebuah buku yang berjudul “Mastering Life Energies - Karya Maria Nemeth. “Baca buku ini nih, buku ini never leaves my side, but buat loe gue rela pinjamin dulu dengan syarat tar loe share ama gue apa yang loe dapatkan dari buku ini dan apa hal yang loe peroleh dan bakal loe terapkan. Deal?”
“Deal dong, buku sepenting ini bagi loe bakal gue apresiasi. Thanks banget ya say” Muachhh”
Setelah ngobrol banyak sama sahabatnya ini, Joy serasa mendapat harapan baru dan sangat excited untuk segera membaca buku ini, karena ia merasa banget perubahan yang ada pada sahabatnya yang satu ini, dengan harapan paling gak dia bakal bisa start somewhere.
Yuk kita ikuti bagaimana buku ini bisa mengubah pandangan Joy dan apa yang bakal ia dapatkan dari buku ini.
Ring 1 - Apa Makna Hidup Bagi Anda?
Hidup kita terbentuk dari pertanyaan-pertanyaan yang memikat diri kita. Pencarian kita akan arti kehidupan tidaklah melebihi dari pencarian kita akan pengalaman hidup. Kita semua merindukan untuk bisa memiliki ide yang menarik minat dan membangkitkan semangat kita untuk bertindak mewujudkannya. Kita mengetahui bahwa ide yang kita anggap paling menantang dan menggairahkan merupakan bagian terpenting dari diri kita; dan jika ditilik dari satu sudut pandang, hal ini adalah yang mendefinisikan siapa diri kita.
Berbagai gagasan, ide, mimpi, dan tujuan yang dapat menginspirasi diri kita untuk bisa berbicara dengan lebih jelas lagi mengenai kontribusi yang telah kita berikan—yang mana hanya kita yang bisa melakukannya. Ketika kita bisa merasakannya dan menghadirkannya, maka kita sedang mengalami energi dan ketulusan. Ketika kita mendengarkan mereka, kita seakan sedang melihat ke dalam diri kita yang mana merupakan sebuah kesatuan yang telah lengkap, yang hanya tinggal menunggu untuk diekspresikan.
Begitu Anda telah menemukan metode dan perangkat yang tepat, maka Anda akan dapat mempelajari bagaimana cara mencapai kemurnian, kekuatan untuk tetap fokus, menikmati kemudahan, dan bersikap santun. Anda hanya perlu memiliki hasrat untuk mengidentifikasi dan memenuhi impian dan tujuan Anda saja.
Ring 2 - Apa yang Benar-Benar Anda Inginkan dalam Hidup?
[Dua puluh tahun dari sekarang, Anda akan lebih menyesal akan hal-hal yang Anda tidak lakukan, daripada hal yang Anda telah lakukan.]
Kamus Encarta mendefinisikan kata bersinar dengan “memancarkan atau memantulkan cahaya, mengerjap terang, menginspirasi, beradiasi, berseri-seri, menakjubkan, hebat, atau indah.”
Pengalaman kita menjadi bersinar bukan ketika kita sedang berpikir mengenai kehidupan, namun ketika kita terlibat secara utuh dalam kenyataannya. Pengalaman yang menakjubkan adalah pengalaman yang didasari oleh tindakan-tindakan penuh dengan kemurnian, fokus, mudah dan keikhlasan.
Kemurnian di sini berarti melihat apa yang sesungguhnya penting dan membuat sebuah permainan yang berharga untuk dimainkan. Fokus di sini lebih pada mengarahkan energi dan perhatian kita pada pencapaian akan apa yang paling diinginkan oleh lubuk hati kita. Kemudahan berarti mengusahakan lebih jauh dari apa yang biasa dilakukan dalam rangka mencapai mimpi kita—dengan lebih elegan, bukan penuh kesulitan. Keikhlasan di sini berarti secara konsisten bersyukur dan menggunakan prinsip spiritual, sehingga kita bisa selalu sadar bahwa semua akan baik-baik saja.
Menjadi bersinar adalah mengenai “sesuatu yang lebih”. Ini adalah mengenai mengambil nafas yang dalam dan mengetahui bahwa semuanya akan baik-baik saja. Ini mengenai menjadi sukses tanpa harus mengakibatkan kelelahan. Ini adalah mengenai ke mana dan bagaimana mengarahkan hati, hasrat dan pandangan Anda pada apa yang Anda benar-benar inginkan dalam hidup Anda—bukan sekadar apa yang Anda harus lakukan, bukan juga apa yang dapat Anda lakukan, namun lebih kepada apa yang Anda benar-benar ingin lakukan.
Anda layak untuk memiliki kehidupan yang sesungguhnya, dan Anda cukup memiliki energi untuk melakukannya. Ini adalah saatnya untuk memfokuskan energi tersebut, bukannya malah menyia-nyiakannya. Energi disini mengacu kepada uang, waktu, vitalitas fisik, kreativitas, kesenangan, dan hubungan sosial Anda. Semua itu adalah bentuk-bentuk dari energi yang dapat kita pelajari dan usahakan agar fokusnya tetap tertuju pada apa yang benar-benar kita inginkan dalam hidup ini. Kita bisa berusaha untuk menguasai energi ini atau lebih memilih untuk tetap frustasi dan hidup dengan penuh tekanan.
Ring 3 - Bagaimana Agar Bisa Mencapai Kesuksesan Dalam Hidup?
[Butuh keberanian untuk mengubah perhatian Anda dari yang sebelumnya berpikir penuh dengan keluhan, menjadi berpikir untuk lebih banyak memberikan kontribusi. Perlu sebuah keberanian untuk bisa terfokus dan tetap fokus pada mimpi-mimpi yang ada, bukannya terhanyut oleh dilema.]
Peristiwa yang menakjubkan berbeda dengan peristiwa yang membahagiakan. Memang, peristiwa yang menakjubkan pasti melibatkan kebahagiaan. Namun selain itu, peristiwa menakjubkan pun juga melibatkan tindakan yang penuh fokus.
Perbedaan antara peristiwa membahagiakan dengan peristiwa yang menakjubkan adalah: pada peristiwa yang menakjubkan, Anda harus mengambil tindakan terhadap hal yang bagi Anda penting. Dalam peristiwa yang membahagiakan, seseorang berada pada tempat dan waktu yang tepat untuk mengetahui bahwa tatapan mata ibunya membawa arti rasa sayang yang sangat besar. Namun, pada peristiwa yang menakjubkan, seseorang mengetahui bahwa dirinya juga menyayangi ibunya dan mengerahkan usaha dan fokusnya untuk menunjukkan seberapa berharga sang ibu bagi dirinya.
Peristiwa menakjubkan hadir saat Anda mengupayakan terwujud dan terealisasinya suatu hal yang cukup penting yang berasal dari dalam diri Anda. Membawa hal yang terdapat di dalam diri kita menjadi suatu bentuk yang nyata membutuhkan energi yang cukup besar yang perlu Anda fokuskan. Bahkan, dengan fokus yang penuh, risiko akan kegagalan dalam mewujudkannya masih bisa hadir menghadang kita.
Kesuksesan adalah melakukan apa yang telah Anda katakan dengan konsisten, murni, fokus, sederhana dan ikhlas. Kesuksesan dapat juga dianggap sebagai kinerja batin. Anda tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Bahkan, Anda pun tidak melihat kepada besar atau kecilnya hal yang Anda lakukan. Namun, Anda lebih melihat kepada kualitas dari tindakan dan pengalaman Anda. Kesuksesan bukanlah mengenai membawa diri Anda ke titik akhir atau ke puncak bukit.
Jika Anda ingin menjadi bersinar, maka Anda perlu menurunkan standar. Pada umumnya, kita diajarkan untuk meninggikan standar kita, terutama ketika kita sedang membahas mimpi dan tujuan—yang biasanya malah tampak tidak mungkin. Hal ini dapat membuat kita termotivasi dan bersemangat, di satu sisi, atau malah mempermalas dan membuat kita jadi putus asa, di sisi lain.
Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda lebih melihat kepada kata hati Anda, apa yang hati Anda inginkan sesungguhnya. Dengan begitu, Anda akan menciptakan permainan Anda sendiri yang memang patut dan berharga untuk Anda mainkan. Anda akan dapat mempelajari bagaimana cara untuk mengumpulkan dan memfokuskan energi Anda—baik itu uang, vitalitas fisik, kreativitas Anda—sehingga Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan. Anda pun akan dapat mempelajari bagaimana cara untuk mengatasi titik-titik terendah Anda yang dapat menyebabkan Anda putus asa.
Ring 4 - Mengapa Mengetahui Apa yang Benar-Benar Anda Inginkan Itu Penting?
[Tujuan hidup Anda adalah denah diri Anda untuk bisa bertindak dengan penuh fokus dan kharismatik.]
Terkadang merupakan hal yang sulit untuk mengetahui apa yang Anda ingin lakukan sebenarnya, terutama saat Anda dipenuhi oleh serangkaian kesibukan, dan realita fisik yang tidak dapat diduga. Pada saat seperti ini, Anda membutuhkan batu lonjakan. Dan, karena itulah, perlu untuk Anda fokuskan dan pahami apa yang menjadi tujuan dari hidup Anda.
Tujuan dari hidup Anda merupakan makna yang menjelaskan untuk apa Anda hidup di dunia ini. Tujuan hidup Anda ini berada di dalam dasar diri Anda. Anda bisa saja menggunakannya sebagai kursi yang stabil di mana Anda bisa duduk dan memperhatikan seperti apa jalur yang Anda jalani. Selain itu, di saat yang sama, Tujuan hidup Anda dapat Anda gunakan juga sebagai denah dari tindakan yang bisa membuat Anda menjadi seorang yang bersinar.
Menurut penelitian, anugerah terkuat yang Anda miliki, yang mana dapat membawa Anda pada jalur untuk menjadi seorang yang bersinar, adalah kapasitas kemauan Anda—untuk mengatakan iya—walau bagaimanapun pikiran negatif Anda dan realita hidup Anda terus berusaha menghambat Anda. Kemauan yang kuat adalah dorongan yang efektif. Bahkan, pada kenyataannya, bisa jadi kemauan yang kuat adalah dorongan yang paling potensial.
Anda akan dihadang oleh pikiran-pikiran negatif ketika Anda berusaha untuk meyakinkan diri Anda pada satu hal yang belum terwujud dan terealisasi di hadapan mata Anda. Pikiran kita bergelut untuk membuktikan bahwa hal yang belum nyata itu tidaklah benar-benar ada. Ingatlah, pikiran negatif akan selalu mencari hal yang sulit dan memberikan ketakutan akan kegagalan. Ketika Anda melakukannya dan mengikuti pikiran-pikiran negatif Anda, maka Anda berarti sedang menyiksa mental Anda.
Perlu energi yang cukup untuk menghadapi pikiran negatif yang muncul dan berusaha untuk menghadang langkah kita. Semakin kita sering menggunakan ketegasan dalam usaha untuk mengendalikan kenyataan atau pikiran dan perasaan, maka pikiran negatif kita akan semakin kuat. Dasar dari ketegasan bekerja dari dalam diri kita menuju keluar diri kita, karena kita membutuhkan fokus terlebih dahulu terhadap hal-hal yang kita ingin realisasikan. Energi yang Anda simpan dengan tidak berusaha mengubah kenyataan atau menyusun kembali pikiran-pikiran Anda dapat digunakan untuk meraih mimpi-mimpi Anda. Itulah yang dimaksud dengan efisiensi energi.
Potensi hadir dalam kenyataan metafisikal dan segala yang ada di dalam kenyataan metafisik merupakan potensi saat ini. Definisi dari potensial adalah:
- Mungkin namun belum terwujud
- Kapasitas atau kemampuan untuk mengembangkan atau mencapai masa depan
- Kemungkinan, dugaan, janji, pembuatan
Potensial adalah hal yang belum terwujud dalam realita fisik. Dengan begitu, pikiran negatif Anda akan dapat menafsirkan definisi potensial menjadi: Anda tidak akan pernah bisa mencapai potensi Anda secara utuh.
Cobalah untuk mencoba mengenali tujuan Anda. Buatlah diri Anda menjadi terbiasa dengan teksturnya. Buatlah tujuan hidup Anda membaur ke dalam diri Anda, seperti sepasang sepatu nyaman yang menjadi kegemaran Anda. Berjalanlah mengelilingi tujuan hidup Anda. Perhatikan apa yang terjadi pada energi Anda saat Anda mengobservasi seluruh tujuan hidup Anda. Berikan diri Anda kepuasan atau kelegaan dengan menyaksikan tujuan hidup Anda terwujudkan.
Ring 5 - Bagaimana Cara Mengarahkan Fokus Kita?
[Semua ini bukanlah mengenai apa yang Anda lakukan, melainkan bagaimana Anda melakukannya]
Jika Anda dapat mengakses siapa diri Anda sesungguhnya dengan mudah dan cepat, maka Anda akan lebih sedikit menghabiskan waktu dan energi untuk berpura-pura menjadi orang lain atau untuk khawatir akan seperti apa diri Anda sebenarnya. Berfokus pada tujuan hidup Anda dapat menghilangkan hambatan yang dibentuk oleh keberpura-puraan dan rasa khawatir. Anda dapat menggunakan tujuan-tujuan hidup Anda untuk membimbing langkah Anda langsung ke apa yang hati Anda inginkan.
Apakah yang menjadi keuntungan kita jika kita dapat memahami apa yang sesungguhnya diinginkan oleh hati kita? Hal ini dapat memberikan kita kemurnian, kejelasan dan kepastian.
Terdapat perangkat yang dapat memberikan kita kendali untuk bisa mengarahkan fokus perhatian kita ke manapun kita inginkan. Perangkat pengarahan fokus ini dimulai dengan beberapa pertanyaan berikut:
Siapakah yang Anda kagumi? Siapa yang menginspirasi Anda? Setelah hal ini ditanyakan oleh para peneliti kepada beberapa orang, sebagian orang memiliki jawaban yang jelas dan pasti, sedang sebagian lain perlu mempertimbangkan dan berpikir terlebih dahulu. Namun, hampir seluruhnya memiliki teladan, pembimbing yang menginspirasi atau pahlawan bagi diri mereka dengan karakter yang tenang, bijak namun memiliki semangat yang cukup besar untuk mencapai tujuan hidup mereka.
Karena itu, cobalah sekarang untuk berpikir kembali mengenai tujuan apa yang paling penting bagi diri Anda. Kemudian, pikirkan orang-orang yang telah menginspirasi Anda, karena mereka telah menunjukkan bahwa tujuan hidup itu benar-benar ada pada kenyataan fisik. Orang-orang ini bisa merupakan orang-orang yang sudah tidak ada lagi di dunia, orang yang Anda kenal maupun tokoh publik, atau hanya sekadar orang yang pernah Anda temui atau Anda baca di sebuah buku. Tidak perlu memikirkan mengenai kualitas khusus yang Anda mungkin kagumi dari orang tersebut. Itu masalah nanti. Saat ini yang diperlukan hanyalah fokus Anda pada orang-orang tersebut.
Ring 6 - Lalu, Bagaimana Menghadirkan Diri Saya yang Bersinar dalam Keseharian Saya?
Anda memiliki dua buah pedoman yang dapat Anda gunakan dalam menghadirkan diri Anda yang bersinar dalam hidup keseharian Anda. Pertama, tujuan hidup menunjukkan permainan mana yang Anda anggap patut dan cukup berharga untuk dimainkan. Permainan ini akan mencerminkan apa yang Anda kejar dan apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Jika Anda belum menemukannya, maka cobalah cari tujuan hidup Anda yang sesuai menurut Anda.
Standar integritas Anda akan menunjukkan bagaimana Anda memainkan permainan-permainan tersebut supaya dapat memberikan hasil yang terbaik. Standar Anda tersebut menunjukkan atribut khusus dan vital yang ada di dalam diri Anda, yang mana menunggu untuk direalisasikan pada kenyataan fisik.
(Mengumpulkan bukti untuk menyimpulkan sesuatu yang menurut Anda penting, membuat tindakan Anda menjadi efektif)
Kita semua bertindak berdasarkan bukti-bukti yang kita yakini akurat pada saat kita memilikinya.
Dengan memilih bagaimana mengarahkan fokus perhatian Anda, maka Anda akan dapat memiliki kekuatan untuk menentukan pengalaman yang Anda alami dalam hidup dan seberapa memuaskan pengalaman tersebut. Jika Anda ingin mengubah cara Anda mengalami suatu hal dalam hidup Anda, tidaklah harus dengan mengubah pikiran dan pandangan Anda. Satu yang perlu Anda lakukan adalah menggeser fokus Anda pada hal-hal yang lebih menarik dalam hidup Anda, yang menunjukkan dan merefleksikan tujuan hidup dan standar integritas Anda.
Maria Nemeth, PhD, seorang pemimpin seminar dan pembicara inspirasional yang mana pendengarnya telah mencakup hampir seluruh dunia. Seorang psikolog klinis berlisensi dan pelatih bersertifikat dari Sacramento California. Beliau juga merupakan penulis buku yang cukup terkenal berjudul The Energy of Money dan juga merupakan pendiri dari Academy for Coaching Excellence.
“WOW” Tertegun sejenak, puas sekaligus kaget karena selama ini menjalankan hidup begini-begini saja, wajar saja energi, fokus dan pikiran tidak mendukung diri ini untuk menjadi manusia bersinar. Luar biasa sekali buku ini pikir Joy. Dia berharap apa yang dia sudah pelajari dan tuliskan ini bisa bermanfaat bagi dirinya. Selain akan menceritakan pada sahabatnya Marie, ia pun sudah bertekad ketika ia berhasil menerapkannya ia akan berbagi kepada siapapun yang membutuhkan. Yuk intip isi catatan Joy 🙂
- Pencarian kita akan arti kehidupan tidaklah melebihi dari pencarian kita akan pengalaman hidup. Kita semua merindukan untuk bisa memiliki ide yang menarik minat dan membangkitkan semangat kita untuk bertindak mewujudkannya. Kita mengetahui bahwa ide yang kita anggap paling menantang dan menggairahkan merupakan bagian terpenting dari diri kita; dan jika ditilik dari satu sudut pandang, hal ini adalah yang mendefinisikan siapa diri kita.
- Pengalaman kita menjadi bersinar bukan ketika kita sedang berpikir mengenai kehidupan, namun ketika kita terlibat secara utuh dalam kenyataannya. Pengalaman yang menakjubkan adalah pengalaman yang didasari oleh tindakan-tindakan penuh dengan kemurnian, fokus, mudah dan keikhlasan.
- Anda layak untuk memiliki kehidupan yang sesungguhnya, dan Anda cukup memiliki energi untuk melakukannya. Ini adalah saatnya untuk memfokuskan energi tersebut, bukannya malah menyia-nyiakannya. Energi di sini mengacu kepada uang, waktu, vitalitas fisik, kreativitas, kesenangan, dan hubungan sosial Anda. Semua itu adalah bentuk-bentuk dari energi yang dapat kita pelajari dan usahakan agar fokusnya tetap tertuju pada apa yang benar-benar kita inginkan dalam hidup ini. Kita bisa berusaha untuk menguasai energi ini atau lebih memilih untuk tetap frustasi dan hidup dengan penuh tekanan.
- Butuh keberanian untuk mengubah perhatian Anda dari yang sebelumnya berpikir penuh dengan keluhan, menjadi berpikir untuk lebih banyak memberikan kontribusi. Perlu sebuah keberanian untuk bisa terfokus dan tetap fokus pada mimpi-mimpi yang ada, bukannya terhanyut oleh dilema.
- Tujuan hidup meminta Anda untuk menggeser perhatian Anda dari kekhawatiran terhadap rutinitas kepada apa yang sesungguhnya dapat Anda raih dalam hidup Anda. Kekhawatiran yang hadir dari dalam diri Anda tidak akan pernah hilang; karena memang tidak perlu hilang dari diri kita. Anda perlu menemukan satu hal yang dapat membuat Anda lebih bersemangat supaya energi Anda dapat Anda fokuskan dengan sempurna. Buatlah diri Anda berorientasi untuk menjadi bersinar dan menakjubkan, seperti bunga matahari yang menyerupai matahari.
- Jika Anda dapat mengakses siapa diri Anda sesungguhnya dengan mudah dan cepat, maka Anda akan lebih sedikit menghabiskan waktu dan energi untuk berpura-pura menjadi orang lain atau untuk khawatir akan seperti apa diri Anda sebenarnya. Berfokus pada tujuan hidup Anda dapat menghilangkan hambatan yang dibentuk oleh keberpura-puraan dan rasa khawatir. Anda dapat menggunakan tujuan-tujuan hidup Anda untuk membimbing langkah Anda langsung ke apa yang hati Anda inginkan.
- Dengan memilih bagaimana mengarahkan fokus perhatian Anda, maka Anda akan dapat memiliki kekuatan untuk menentukan pengalaman yang Anda alami dalam hidup dan seberapa memuaskan pengalaman tersebut. Jika Anda ingin mengubah cara Anda mengalami suatu hal dalam hidup Anda, tidaklah harus dengan mengubah pikiran dan pandangan Anda. Satu yang perlu Anda lakukan adalah menggeser fokus Anda pada hal-hal yang lebih menarik dalam hidup Anda, yang menunjukkan dan merefleksikan tujuan hidup dan standar integritas Anda.
Terima kasih telah bersama-sama mengikuti perjalanan Joy menemukan tujuan hidupnya. Semoga kisah Joy ini bisa menginspirasi sekaligus bermanfaat bagi Anda. Sampai berjumpa di BaRing selanjutnya.
Jika ada masukan dan ide untuk Baring.Digital, silakan email kami di ingat@baring.digital
Semoga hari Anda menyenangkan 🙂
Rekomendasi Baring Lainnya